AKTYWNY SENIOR

Sportliche Seniorin beim Streching

Program przystosowany dla osób starszych łączy elementy rehabilitacji, hatha jogi, jogi hormonalnej, Pilates, ćwiczeń funkcjonalnych, oddechowych i relaksacyjnych i delikatnego stretchingu. Zajęcia cechuje nieco mniejsza intensywność przez co mniej obciążają układ kostno-stawowy i sercowo- naczyniowy.

Korzyści:

  • ćwiczenia poprawiają krążenie

  • zapobiegają osteoporozie i innym chorobom wieku dojrzałego,

  • wzmacniają mięśnie posturalne

  • wzmacniają mięśnie dna miednicy

  • poprawiają koordynację i poczucie równowagi

  • utrzymują elastyczność stawów i prawidłowy zakres ruchu.

 Zajęcia są także doskonałą okazją do nawiązania nowych znajomości i spędzenia czasu w gronie aktywnych, pełnych energii i radosnych osób.

Obowiązują ceny zgodne z cennikiem: http://yogapolis.pl/cennik/, jednak wszystkim osobom, które ukończyły 60 rok życia przysługuje 15% zniżka na zajęcia Aktywny Senior, oraz 10% zniżki na pozostałe zajęcia znajdujące się w ofercie .